月の砂漠記

造形とヴィーガン生活のブログ

月の砂漠

筋肉祭りの菜食アスリート ドキュメンタリー映画「The game changers」

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10/1から各オンライン動画サービスで、25ヶ国語字幕で配信!

日本語字幕付きで、iTunesから観れました😆

https://gamechangersmovie.com/the-film/where-to-watch/

Vimeoやgoogleplayでも見れます。

 

 

こんなに筋肉にあふれた映画を私はみたことがありません。

しかもその筋肉の99%が、完全菜食のマッチョだなんて!!!

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私ごとですが最近、傷の治りが早くて、3週間で跡が残ってた火傷→2週間で黒ずみも残らない。菜食になってから顕著で、びっくりしてたんですが

これを観て、菜食で怪我の治りが早いわけ、合点がいきました。

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この映画、ほんとわかりやすくよく作られていて、菜食に対する疑問をひとつひとつ解いてくれます。

 

スタミナはつくのか?

筋肉は増やせるのか?

ビタミン12が足りないって言われてるけど実際どうなの?

コレステロールがあると何がよくないんだ?

ガンとの関連って?

回復が早いってどうしてなんだ?

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アスリート、特にガチムチやスリムマッチョに憧れる、筋トレ好きな男性には是非観て欲しいです。

筋トレは、筋肉を壊してより強く再生させるメカニズムだから、回復の早さはとても大事。

あと男性機能に菜食がダイレクトに効いてる検証(数値で出してます)も後半にあるので、全部いいとこ取りじゃん!ってなります。男の理想の身体の土台が、ベジになるだけで叶うってすごいぞ。

肉のブリトーを豆ブリトーに変えただけで、アレの数値が315%上がるって、ほんとから揚げ食べてる場合じゃないですよ。

 

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牛や豚、鳥は、植物の持つ栄養を食べて橋渡ししているだけだから、元の植物を食べたほうが効率がよい。

仲介が増えると手間と手数料が増えますよね。それとおんなじです。

 

いまこういった事実と、ヒトが体の奥に秘めた力、体に合った食事が明るみになり、原点回帰しているのは、とてもシンプルで、自然なことですね。


 2日間オンラインレンタル、500円也。お手頃です。字幕がたまに尻切れしますけど、差し支えない範囲。

この量の情報、日本で自分で集めようとすると本や論文で何十冊かき集めて、2、3万かかるものを、1時間半500円で観られるのはすごい。

 

私たちは知らされない事実がとても多い世の中に生きていますが、今は、求めれば真実に迫ることができる。


それは、発信してくれるこうした映画や、SNSのみなさんのポスト、ニュースメディアがあるからだな、と。ありがたいなと思います。

楽器のネーミングセンスが大好き

土曜日、助手席で半分寝てる時に旦那さんが「エレドラ買っていい?!」。

諸々聞いた上で「良いよー!」と言ったその足で夜イケベに行き、ど初心者なりに選んで、店員さんが電子ドラム持ってる人でいい話できたのもあってすぐ決まった。

2日後に届きました。こんなにでかいものが!いやーすごい世の中。

 

そんな総勢25キロの要塞を組み立てる時、こんなのがあったんですよ〜!

 

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ノイズイーターって可愛すぎ!!!

食べてる〜!!!

正体は、バスドラムの振動と騒音を抑える敷物です。ただのマットと名付けないでノイズイーターにするセンスが素晴らしい!もう組み立てる前から楽しい。

 

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キックペダルなんかこれ!

アイアンコブラですよ!!「これコブラに似てない〜?」「じゃあ鉄のコブラだな」なんて決めたんだろうか?ステキな仕事!

呼んだ時の響きを楽しんでるこの感覚がとても大好き。

 

呼び名って、作る人も、売る人も、運ぶ人も、使う人もみんな使う。楽しく名付けたら楽しい響きがどこまでも響いてくんだなーと感動した。

こうして手元に届いてわたしが楽しくなったから、実感がある。名前の大事さも改めてすごく感じた。

 

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いつでも叩けるぞ!(たまに借りてます)

人間の感情が現実を形作る

興味深い記事を見つけたので、google翻訳ですがご紹介。
将来こういうの、するする訳せるようになりたいですね。

さて内容は、
人間の感情が現実を形作る。
という発見。

私たちは自分の気持ち(感情)でいろんな事象を選び取り、現実にしています。

全ての行動は、心ありきなんですよね。

感情がドヨーンとしてると、心配して言ってくれていることにも追い詰められ、もっとしんどいことばかり選んだり。

楽しい時は、どんなことも前向きにサバサバとらえて進んでいけたり。

感情が現実に働きかけていることは、とても大きい。

 

原文はこちら。

www.lifecoachcode.com

 

以下、簡易翻訳---

 

新しい研究者が科学者に衝撃を与える:人間の感情が物理的に現実を形作る!
2017年2月26日


科学者のさまざまなチームによって行われた3つの異なる研究は、本当に驚くべきことを証明しました。しかし、新しい研究がこれらの3つの発見を結び付けたとき、衝撃的な何かがわかりました。

人間の感情は文字通り私たちの周りの世界を形作っています。私たちの世界に対する認識だけでなく、現実そのもの。

感情が現実を形作る

最初の実験では、密閉容器で隔離されたヒトDNAが被験者の近くに置かれました。科学者たちはドナーに感情的な刺激を与えましたが、その魅力は他の部屋のDNAに影響を与えました。

否定的な感情の存在下で、DNAは引き締められました。肯定的な感情が存在する場合、DNAのコイルはリラックスしました。


科学者は、「人間の感情は従来の物理法則に反する効果を生み出す」と結論付けました。

感情は現実に影響を与える

2番目の、類似しているが無関係の実験では、異なるグループの科学者がドナーから白血球(白血球)を抽出し、電気的変化を測定できるようにチャンバーに入れました。

この実験では、ドナーは1つの部屋に配置され、ビデオクリップで構成される「感情的な刺激」を受け、ドナーでさまざまな感情が生成されました。

DNAは同じ建物内の別の部屋に置かれました。ドナーと彼のDNAの両方をモニターし、ドナーが感情的なピークまたは谷(電気的応答で測定)を示したため、DNAはまったく同じ時間に同一の応答を示しました。

遅延時間も送信時間もありませんでした。 DNAのピークと谷は、ドナーのピークと谷を時間的に正確に一致させました。

科学者たちは、ドナーからDNAをどれだけ遠く離れて、この効果を得ることができるかを見たかったのです。 DNAとドナーを50マイル分離した後、テストは停止しましたが、結果は同じでした。遅延時間なし;送信時間なし。

DNAとドナーは同じ時間内に同じ反応を示しました。結論は、ドナーとDNAは空間と時間を超えてコミュニケーションできるということでした。

3番目の実験は、かなり衝撃的なことを証明しました!

科学者はDNAが私たちの物理的な世界に与える影響を観察しました。

私たちの周りの世界を構成する光の光子は、真空内で観察されました。それらの自然な場所は完全にランダムでした。

次に、ヒトDNAを真空に挿入しました。驚いたことに、光子はもはやランダムに作用していませんでした。彼らは正確にDNAの幾何学を追った。

これを研究していた科学者たちは、光子が「驚くほど反直感的」に振る舞うと説明しました。彼らは続けて、「私たちは新しいエネルギー分野の可能性を受け入れることを余儀なくされています!」と言いました。

彼らは、人間のDNAが文字通り私たちの周りの世界を構成する光の光子の振る舞いを形成すると結論付けました!

したがって、新しい研究が行われ、これら3つの科学的主張がすべて結び付けられたとき、科学者はショックを受けました。

彼らは、私たちの感情が私たちのDNAに影響を与え、私たちのDNAが私たちの周りの世界を形作っているなら、私たちの感情は私たちの周りの世界を物理的に変えるという驚くべき認識に至りました。

人間の感情が現実を形作る

それだけでなく、私たちは空間と時間を超えて私たちのDNAにつながっています。

私たちは自分の気持ちでそれを選択することによって、私たちの現実を作成します。

科学はすでに、私たちが住んでいる宇宙についてのかなり衝撃的な事実を証明しています。私たちがしなければならないのは、ドットを接続することです。

 

 

・ゆらまきのWebサイトがリニューアルしました!
粘土などの立体造形、模型、デザインのご相談はお気軽に^^
https://yuramaki.com

食べ応えバッチリ!黒豆ミートボール

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菜食になって3年目。
今年は、腎臓がフル活動!

今まで薬や食べ物の分解に
おっかっつで、「力が足りない」と
出しきれてなかった内臓疲れ。

背中や首の痛み
(を出口にするんだね...
弱ったところから出るって
本当かと思ってましたが
身をもって知りました。)
でごっそり出てきてるので、
腎臓いたわりドリンクを
せっせと飲んでます。

それは何かと言うと、黒豆の煮汁!

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私はめっちゃ効きます。
左半身の不調は大体これで
なんとかなるくらい。

穏やかに効いて、自分でメンテ
できるのはいいんですが、
これ、煮た豆が溜まっていく...。

ふと、わんわん物語
ミートボールスパゲッティを思い出して
ワクワクしたので
今回はこの黒豆で
野菜ミートボールを作りました。

 

食べ応えバッチリ!黒豆ミートボール
Vegan対応)

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材料

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黒豆水煮
・・・500g。
くせのない豆なら黒豆でなくても大体大丈夫。

たまねぎ
・・・1/4カット。
歯ごたえのため入れます。

きのこ
・・・小ぶり椎茸で4つくらい。
旨味要員なので残り物でOK。

パプリカ
・・・1/4カット。
彩りと香り要員なので、残り物でOK。ピーマンなどに変えても◎

 

調味料

ハンバーグシーズニング
・・・1袋。
ナツメグなどのスパイスが効くと一気に美味しくなる。

セージ
・・・ひとつまみ。
ソーセージっぽい香りがして好みで入れてます。

 

つなぎ

片栗粉
・・・大さじ2

パン粉
・・・大さじ2

小麦グルテン(あれば)
・・・大さじ2。
グルテンでお腹にガスの溜まりやすい人は、なくても良いです。代わりに片栗粉を少し増やしたり、まとまりやすさを調整してください。

 

3 Step 作り方

1. 具を全部混ぜる。

2. 調味料とつなぎを全体に振りかけ、フォークでザクザクよく混ぜる。*こねたところで粘りが出ないので、肉みたいに頑張って練らなくていいです。

3. 手でぎゅっと1口サイズの団子にまとめて、250℃オーブンで20分焼く。

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これくらいできました。

こんがり焼けたら、一部食べて冷凍します。

豆ハンバーグによくある、焼いてもまとまらない問題もこのレシピなら解決。焼いてしまえば、手で持ってもボロけてきません。

ストックしてあると簡単にスパゲッティで済ませたいときなんか、とても楽チンなのです。

ベジ料理はクリエイティブで楽しいね!ぜひ好きな材料混ぜ混ぜして、お楽しみください^^

削る。

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おはようございます☀

この週末は主に講座のレポートを書いていました。


ざっくり作って削りながら形にする。


削る作業をすると、自分の心のもんやりした輪郭や基準も、削れてシャープになるって、気づいたんですよ!

はー、これは修行だなぁと。どれもこれも、心を形作ってる!


今日も良い一日を😆

黄昏スコープ

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のぞいたら、朝日に透けた黄昏。

いつもそばに、実は見たことのない光景が転がっているのかも。と気づいた朝。

 

https://ws.yuramaki.com/

今日は、桑沢の夏期講座☝️2日目。

 

ご参加の皆様が自分の発掘、うちに入っていく仕事へ集中できるよう、寄り添います。

これも、おもてなしですね。

 

 

🌲今日の気になるニュース

 

・「ザラ」の親会社が2025年までにサステナ素材100%宣言 「われわれはファストファッションとは対極にある」

https://www.wwdjapan.com/articles/903678

ファストファッションのリーダー的企業の宣言。同業界の牽引に。とかくつくって使い捨てで儲けるサイクルは終わりを告げていく予感。

 

・this is Japan- 三越伊勢丹 「もてなしの流儀」渡邉康太郎さん

http://this-is-japan.jp/motenashi/03/

レナード・コーエン わびさび本のあとがきを添えていた渡邉さんのワークショップ。

1を聞いて10を覚える(感ずる)想像力。自分が身を以て体験した想像力だけが、深い共感で相手の心に響くことができる。そして、想像力が共感を引き起こすと仕事になる。ライフワークもビジネスも。

想像力の飛距離を、伸ばそう。

自分の世界を駆け巡ろう。

体験しただけ、伝えられる。

 

・日本企業はマーケティングの奴隷になっている
アートを軸に、 サイエンスを道具として使う時代のビジネス論

https://logmi.jp/business/articles/321349

グローバルニッチ。これからの世界、みんなが資源と富を分け合い、自分の生まれ持った才能で共存できるのは、これだ!

「はてな?が育む」ワークショップ1日目

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KDS 桑沢デザイン研究所
同窓会主催イベント
講師 齋藤セシリアかおる

 

日程 8/16-17
場所 渋谷 桑沢デザイン研究所
ご案内・お申し込み→http://ws.yuramaki.com

 

講座内容
はてなの哲学の2日間では、まず、思考がデザインへ影響を与えることについて、侘び寂びとモダニズムのレクチャーを通して理解を深めます。次に、この理解を土台に、ワークから、新しい次元でデザイン創造のきっかけを知り体験します。

 

◯ 一日目
1. レクチャー :侘び寂びとモダニズムの特徴、違い、ベネフィット、などから、現代の問題に繋がる理由について
– 自分たちデザイナーは現況からどんな影響を受けているのか/打開策はあるのか
– 今 何故 侘び寂びが、ポストモダンと言われているか
– デザインの古くて新しい流れとは
2. ダイアローグ(対話) :侘び寂びモダニズムをたたき台に、デザインする場合、何が課題になるのか。どうしたらよいのか。対話によって探る。

 

◯ 二日目

1. レクチャー :
– 全く異なって見える、物事、要素の関係性の見出し方を知る重要性について
– デザイナーのマインド環境とデザイン思考環境のバランス
– デザイナーのマインド環境のメンテナンスについて

2. ワーク :
9マス思考の使い方を覚える。
それを使い、侘び寂び、モダニズムの合わさる融点を探る/ マインド環境ともバランスさせる方法を知る。

3. ディスカッション :
自分のやりたいデザインと社会が求めるデザインをいかに実現できるか、学んだ知識や、ワークをもとに行う。

4. 質疑応答&体験のシェア :
ポストモダニズムと言われる日本の美意識 侘び寂びが世界的に認められているのは何故か。
– 自分らしいデザインと世の中が求めるデザインをいかにすり合わせるか。

講座のベネフィット メリット

今回のメインテーマ「はてな哲学」や、ツール「 9マス思考」は、以下のベネフィット、メリットを育てる入り口です。正しく入り口が見つけられると、出口=成果に繋がって行きます。


・ベネフィット
1. 9マス思考の、デザイン創造への活用
2. はてな?という問いかけがデザイン創造に役立つ
3. 優先順位や方向性、自分に向いた分野の明確化
4. 分野、視点が違っても共通する点、要素をブレずに統合
5. オリジナルなデザインと社会が求めるデザインを統合


・メリット
1. 長続きするチカラがあるデザイナー への道を見出す
2. デザイナーとしての アイデンティティ、個性、方向性の明確化
3. はてな哲学を人生全般に応用

—-

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桑沢デザイン研究所
ワークショップ
はてな?が育む 想像力、創造性」
1日目が終了いたしました。

 

齋藤 セシリアかおる先生、
ありがとうございました!

 

企画の私も、混ざって体験。

この2時間は、

教室の湖の中に、ぽちゃんぽちゃんと。
各々 心に湧き上がり、
感じとったことを投げ込んでいく。

一人一人の波紋が、響き、渡り合い
底に相通ずる感覚を覚える...
そんな空間。

 

みなさん終わったら表情が
柔らかくなってました。

ある方は、心がぷにぷにとして、フレッシュになったようだと語り。

またある方は、大量生産と個性的なものがせめぎ合いながらも同居できることを感じとり。

ある方は、学校の課題に飲み込まれず、自分を駆り立てるものへ立ち返る柔らか。そのきっかけを得たと、お話ししていました。

 

言葉や、私たちが
つい当たり前にしている枠組みの
向こう側にある、
「デザインの種となるもの」を
感じ取っていただけたかと
思っています。

 

明日は、2日目です^^
またよろしくお願い申し上げます。

 

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明日は、2日目です^^
またよろしくお願い申し上げます。